日常生活中具有补肾的食物有很多种,最常见的桑葚子,其中有较高的药用价值,富含氨基酸维生素及矿物质,可以起到很好的补肾的作用。另外黑豆,木耳,紫菜,海带都是比较好的补肾食材。
首先需要看一下具体的情况,如果说只是肾虚的情况,可以适当的多吃一些补肾的食物,嗯比如说牛羊肉,狗肉,海参韭菜等等都有温补肾阳的作用,但是一定要根据具体的身体情况来判断。
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