健康咨询描述: 从小的时候开始,我的性格就比较内向,不喜欢和同学说话。同学跟我说话的时候,总是不知道该说什么,而且非常紧张、不知所措。这种现象到了初中、高中的时候更加明显了。导致我现在基本上没有什么好朋友。现在完全是困扰。我知道这是社交恐惧症,可我不知道该怎么克服。
想得到怎样的帮助:药物治疗社交恐惧症到底怎么样?
如果你存在有较为显著的社交恐惧这一类的问题。通过自身转移精力和注意力,放松心态等方式没有办法得到有效改善或控制的话,就可以考虑通过服用一些抗焦虑抑郁的药物进行系统化治疗,多数能够起到有效的控制和改善。
病情分析:
看了叙述,根据症状考虑属于社交恐怖症。出现这种状态,一般与个人内向的性格有着直接的关系,性格又属原生家庭的教育方式和个人成长经历的影响。
指导意见:
建议首先克服自卑,树立自信心,相信自己是这个世界上独一无二的,不要过于在意别人对自己的看法。并且有意识的减少独处,多参加集体活动,每天主动与五位陌生人搭讪,锻炼自己的胆量。也可以用镜子疗法,对着镜子大声说:我叫某某某,我是最棒的!就这样坚持做下去,就会逐渐阳光起来的。
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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