轻度的产后抑郁症可以调整自己的状态。调节自己的情绪,不要胡思乱想,经常出去走走,散散心,多做有氧运动,多和正能量的人在一起沟通交流,可以将内心的感受说给亲人朋友听,释放内心的压力,也可以听音乐,舒缓情绪。
你好,轻度的产后抑郁症状,一般来说也可以通过一些方法来治疗,最常用的方法可能是定期心理治疗和药物治疗,定期心理治疗是一种治疗轻度抑郁的有效方法,比较常用的治疗策略,比如认知行为治疗,正念疗法,精神分析等等
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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