这种情况要调整自己的心态,不要胡思乱想,出去走走,散散心,多做有氧运动,保持心情愉快,控制自己的情绪,可以听听轻音乐,舒缓情绪,也可以将内心的感受说给亲人朋友听,释放压力。
产后抑郁症的患者出现了失眠的情况,这种情况建议可以适当的口服一些镇静安神类的药物,比如百乐眠胶囊和枣仁安神口服液,睡觉之前,用温开水泡泡脚,禁忌辛辣,刺激性强的食物,不要过度的焦虑和担心。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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