焦虑，不自信自卑郁郁寡欢

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己从小焦虑，不自信自卑，郁郁寡欢。
      指导意见：
      不知道你的成长经历是怎样的，你觉得自己自卑主要是哪方面的问题？是外表还是学历还是家庭背景，让你自卑。建议你平时做到规律生活，不要熬夜，多做做运动，做做深呼吸放松，对你会有帮助的，同时建议你找个认知行为疗法的心理咨询师所面对面的心理治疗改变认知，就能改变情绪和行为。

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，出现了这样的自卑心理，不自信应该与你从小长大的环境有密切的关系，主要是来自于父母的批评职责和严格要求，父母的表扬肯定鼓励少，没有建立起自己的自信感。
      指导意见：
      但是你已经长大了或者18岁之后，就应该学会为自己负责任，因为任何人不能够选择自己的生身父母。建议你可以找当地的心理咨询师请教，如何才能走出困境，自己也要不断的学习，可以看人际沟通的书籍，大胆地走出去，去实践。

      病情分析：
      目前就你提到的这种情况来说，从小因为家庭生活和个人的原因出现了这种自卑的心理，不愿意与人交流等等
      指导意见：
      用问题发生以后，确实会对你的正常的人生规划产生，我们要积极的参加一些社团组织，让自己的适应能力逐渐的提高起来，这样才能够是最好的一种状况，慢慢的去适应这种生活
      以上是对“焦虑，不自信自卑郁郁寡欢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你上面描述的情况，你因为从小到大心里自卑，这样让你遇到事情想的多，让你和人想沟通但表达不了。对于过去的事情想的多，总感觉自己不好，这样让你心里不快乐。
      指导意见：
      要改变这种情况，你要学会让自己专注和人交往的当下。在这个时候该做的事和该说的话要尽量表现出来。对过去的事情想清楚后不要想的太多了，这样才能用心想眼前的事情。生活变化很快，你要让自己灵活应变才能少些焦虑，心里也会觉得快乐。如果你觉得还有什么具体的事情，可以通过平台继续交流。