有问必答网心理健康科 → 每晚睡眠充足,也会特别困,也没有什么压力

每晚睡眠充足,也会特别困,也没有什么压力

女 | 15岁 2021-12-12 16:34:10 5人回复 来自益阳市

健康咨询描述: 就是总是会头特别特别的晕,一天到晚脑袋都是晕的,这种情况好像持续了好几年了,我要是不补觉的话,就会变得头脑不清醒就比如说一些我自己都不能理解的话。然后习惯性的多一些什行为,有时候就莫名有时候就莫名

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杨岳
杨岳 陕西省核工业二一五医院   主治医师 擅长: 精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症,睡眠障碍,躁狂 帮助网友:3064
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2021-12-12 17:24:38 我要投诉

      你在平时的日常生活中有没有情绪低落,寡言少语,兴趣减退,什么事情都不想干,莫名的心烦,心急心慌,胸闷气短,不想与人交流,紧张等症状呢,如果存在这些症状,那么你有可能存在抑郁焦虑的表现,如果这些症状明显,那就要尽快的去看精神心理科的医生做个心理测试,全面的评估一下你目前的心理状态,必要时可以选择心理治疗或者服用抗抑郁焦虑的药物治疗

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2021-12-12 17:05:54 我要投诉

      病情分析:
      首先如果是午睡的话,可能就会是一种形成的习惯,长时间形成某种生活习惯,如果突然被打破或者有时候无法实现的话,就会出现一些身体上的反应。
      指导意见:
      建议你尽量安排好每天的工作和学习的时间,能给自己留出一定的中午午休的时间,但是午休时间不宜过长,控制在半个小时到一个小时之间。

2021-12-12 17:08 ask94415781g2 追问

可是我睡完以后只能保持两三个小时的头脑清醒。就比如我早上迷迷糊糊的睡着了之后,到了中午或是下午还是照样会很困,那种困意是一沾枕头就睡,就很奇怪,明明我晚上都有睡觉的呀

2021-12-12 17:09医生回答:

有没有到医院做过体检

2021-12-12 17:17 ask94415781g2 追问

没有,我父母也不知道

2021-12-12 19:22医生回答:

那应该去查查

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2021-12-12 17:17:40 我要投诉

      病情分析:
      看了叙述,根据症状考虑这个年龄段出现头晕,一天到晚特别困。出现这种症状,建议要有家人陪同去公立医院神经内科做相关检查。并且排除贫血、低血压、低血糖及心脏供血不足等症状。
      指导意见:
      如果通过健康查体身体没有阳性体征,建议生活有规律,坚持正常的睡眠生物钟,适当的户外运动锻炼,提高身体素质。并且在饮食上注意饮食结构合理,多吃一些含蛋白高的食物,不要偏食。可以到药店购买中草药黄芪开水冲开代茶饮。一次15克,一日一次,能起到补气血的作用。
      以上是对“每晚睡眠充足,也会特别困,也没有什么压力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2021-12-12 17:18:10 我要投诉

      病情分析:
      从你的描述知道,你出现的头晕的现象与睡眠不足有一定的关系,这种情况应该进行调节,不然会对你的身体和学习造成影响。
      指导意见:
      这种情况建议你应该进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,睡前不玩手机或游戏,让大脑处于放松状态,每天进行适量的运动,平时多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,保持情绪稳定,心情愉快,坚持调节一定会好起来的。

蒋泉
蒋泉 二级心理咨询师 擅长: 性冷淡,失眠,手淫,同性恋,幼教初恋,厌学,高考, 帮助网友:3583
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2021-12-12 17:19:00 我要投诉

      病情分析:
      每晚睡眠时间充足,但是还是特别的困。平时也没有什么压力,就是觉得总会头晕,这个情况是嗜睡,是睡眠障碍,已经持续好几年了,如果不补觉的就变得头脑不清醒。
      指导意见:
      根据描述怀疑有些抑郁,建议让父母带你去到精神心理科确诊一下症状,还可以到睡眠科做睡眠监测,找到原因就容易对症治疗了。

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