做梦睡眠不好，需要怎么做

      病情分析：
      6岁的孩子遇到了什么样的生活压力出现这种多梦失眠焦虑的情绪。孩子的主要照顾人是谁呢？
      指导意见：
      6岁的孩子能够表达自己的需求最好和孩子谈谈，看看孩子在学校里或者是在外面遇到了什么压力。如果孩子有什么喜欢的游戏，也可以多陪伴孩子玩玩，家长千万不要熏孩子，要让孩子多表达自己的情绪，多宣泄内心的压力。

      病情分析：
      你好，我通过你的这种情况描述来看，如果已经存在睡眠问题，可能与受到的事物刺激，存在心理阴影，过分的强迫思维有关，同时，也不排除精神过分的焦虑，休息不好，工作过于疲劳加重的问题！
      指导意见：
      建议您先放松一下心情，避免过分的焦虑和紧张，调整睡眠质量，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练的方式来提高，也有助于精神状态的好转，另外，多与人交流沟通，适当的进行户外活动，增强身体素质，避免工作过于疲劳，精神压力过大，慢慢调整

      病情分析：
      您好！据您所述的情况本身有一定的胡思乱想以及焦虑的心理时势会出现有自我的长期大脑皮层紧张，而不能很好的放松和放空大脑影响到睡眠，也会出现有失眠现象以及其他的消化功能不良等躯体化症状
      指导意见：
      这种情况是需要您尽可能的评估周期以及有无较大的工作或学业压力，也要结合自我的人格特点，会有过多的敏感和敌对的进行人格量表的评估以及必要时神经症的鉴别诊断，配合专项的心理干预
      以上是对“做梦睡眠不好，需要怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！