自责，精神差，焦虑，注意力不集中

女 | 18岁悬赏2个健康币 2022-01-07 10:45:19 3人回复来自石家庄市

健康咨询描述：大概两三个月，在学校有时感觉自己没有价值，觉得考不上学，总在麻烦家长一直都在自责，跟作伴的相处处于被动状态，同学之间关系杂乱，烦闷

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2022-01-07 10:48:32 我要投诉

这种情况首先要对自己有一个正确的评价。对周围的同学要以礼相待。真诚的对待别人，别人才能真诚的对待你。平时要经常出去走走，散散心，多做有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流，保持良好心态。

侯婷婷来宾回春医院主治医师擅长: 抑郁症，精神分裂症，慢阻肺，双向情感障碍等疾病帮助网友：3792

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2022-01-07 10:56:53 我要投诉

根据您所描述的情况，您的这种情况考虑是出现了抑郁症的症状，建议您可以到正规公立医院精神内科就诊，做心理疏导的治疗和口服抗抑郁类的药物治疗，平时保持一个积极乐观的心态，适当的做一些户外的运动，比如慢跑，游泳，打羽毛球的运动。

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2022-01-07 14:05:41

这个是由于学业压力过大所产生的这种焦虑症，这个不用担心，平时的话我建议你还是要放松心态，360行行行出状元就算大学过后成绩不是很理想，只要是尽心尽力努力，是不会有人说你的，一定要放松心态，保持平常心。
以上是对“自责，精神差，焦虑，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！