健康咨询描述: 医生你好,我最近睡眠质量好差,失眠,难以入睡,睡了一小时都睡不着,睡着又做恶梦,有时候是因为恶梦而醒的,睡不好记性差,记忆力下降,精神不集中,工作效率低下,烦躁易怒,疲乏无力,一想东西就感觉头痛,没办法去集中精力去想事,做事,的记性一段段的,头晕晕的,心急烦躁,有时候冲动易发,额头的筋很紧,有的痛,感觉就是好难受,请问医生这个怎么办啊?
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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