健康咨询描述: 最近几天,不知道怎么回事,怎么睡不好觉。而且明明很困很累,趟下后就是难以入睡,但是又不想起床,一晚上睡觉都是醒醒睡睡的,不知道是怎么回事?脑子里也没想什么事情,就是觉得睡不好,人白天精神状态也不好。有什么好的方法可以好好提高睡眠质量啊,我孩子只有1岁半,是和我一起睡觉的,但是我一直带的都没现在这样,孩子晚上也不闹,一觉睡天亮,我却睡不好。请告诉我方法吧!或是吃点什么安神的东西啊
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