强直性脊柱炎患者怎么锻炼？
男 | 23岁 2022-01-29 01:07:21
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健康咨询描述： 医生你好，我患有强直性脊柱炎，医生说可以适当的做一些锻炼来帮助恢复，做哪些运动可以在不加重病情的情况也有助于治疗呢
想得到怎样的帮助：强直性脊柱炎患者怎么锻炼？
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2022-01-29 01:11:58 我要投诉
关于强直性脊柱炎的锻炼方法有一套指导意见，主要是针对其受影响的部位。如受影响的部位是下腰部，可建议做一些适当的体操放松活动与腰背肌锻炼，可以平躺在床上，模拟做蹬脚踏车的动作或燕子飞、鱼跃龙门的动作，增强腰背肌的锻炼。如果要锻炼下肢肌力，可做下肢肌力负重锻炼。总而言之，强直性脊柱炎的运动方式，推荐首先尽量避免身体对抗比较强的运动，比如慢跑、散步，尤其是游泳，游泳可锻炼全身肌肉的协调性，所以运动方面会鼓励进行游泳锻炼。
疾病百科| 强直性脊柱炎
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温馨提示：
注意防范风寒，坚持经常锻炼，坚持经常锻炼可以增强体质。
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