我是个14岁的女孩，差不多120多斤

女 | 14岁 2022-01-29 22:08:23 1人回复来自

健康咨询描述：我是个14岁的女孩，差不多120多斤，在我12岁以前我还算是瘦的，但不知道怎么回事，近几年来，越来越胖，运动也起不了作用，请问导师有什么办法有效减肥

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2022-01-29 22:11:37 我要投诉

14岁的女孩体重120多斤，小杨减肥，首先运动时避免不了的，但是运动需要坚持选择合适自己的运动，饮食上做一些调节，尽量不能吃油性过大的食物，可以多吃蔬菜，补充营养，禁止吃一切零食和饮料

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