睡眠障碍主要包括哪些

      睡眠障碍主要包括以下几种：
      1. 失眠症：指难以入睡或难以维持睡眠状态，容易早醒或睡眠质量差。
      2. 长夜症：指夜间睡眠时间严重缩短或完全失眠的情况。
      3. 呼吸暂停综合征：睡眠时呼吸暂停出现，造成人们频繁醒来，影响睡眠质量。
      4. 过度疲劳症：一种睡眠障碍疾病，在睡眠时间充足的情况下，依然感到疲乏、困倦。
      5. 僵尸症：指白天困倦，晚上无法入眠，导致生物钟错乱。
      睡眠障碍的原因主要包括以下几点：
      1. 心理因素：例如焦虑、抑郁、压力过大等。
      2. 环境因素：例如夜间噪音、光线干扰等。
      3. 生理因素：例如荷尔蒙不平衡、健康问题等。
      4. 生活方式因素：例如饮食习惯不良、运动不足等。
      5. 特定药物的作用：例如某些药物会影响人的睡眠质量。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。