劳累打呼噜如何缓解与治愈？
保密 | 0个月 2025-04-03 06:09:53
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健康咨询描述： 劳累打呼噜，晚上打呼噜劳累打呼噜，晚上打呼噜
曾经的治疗情况和效果： 未知
想得到怎样的帮助：缓解和治愈
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2025-04-03 06:10:57 我要投诉
劳累时打呼噜较为常见，这可能是由于疲劳导致肌肉松弛，气道狭窄引起的。缓解和治愈的方法如下：要尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠。改变睡眠姿势，如侧卧位可减少打呼噜的发生。还可以通过适当的运动来增强体质，减轻体重，这对缓解打呼噜也有帮助。保持鼻腔通畅也很重要，如清理鼻腔分泌物等。如果打呼噜情况严重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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