离婚后焦虑烦躁，如何治疗焦虑症？
保密 | 0个月 2025-04-29 05:58:21
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健康咨询描述： 去年我跟老婆离婚以后，一直感觉各方面都不太顺利，整天都觉得处于烦躁的状态中，无论是做事，还是正常的生活，我都没办法专心去做，感觉自己根本就做不好，做什么都是错，晚上甚至整夜都睡不着，昨天去医院看了下，医生说我是得了焦虑症。
想得到怎样的帮助：患了焦虑症应该怎样进行治疗才好呢？
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2025-04-29 05:59:35 我要投诉
离婚后出现焦虑情绪是常见的，但发展为焦虑症需要重视。要认识到焦虑症是可以治疗的，要有信心。建议您尝试通过运动来缓解焦虑，如每天进行适量的有氧运动，有助于释放压力和改善情绪。同时，要调整生活习惯，保持规律的作息，避免熬夜。在饮食上，注意营养均衡，减少刺激性食物的摄入。另外，学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，也能帮助您缓解焦虑。如果症状严重，应遵医嘱按时服药，定期复查，以便及时调整治疗方案。
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