您好！从2011年起经常性的咳嗽，特别是

      就目前症状来看，通常是由于睡眠缺乏，饮食不当导致上火，加上平时缺乏锻炼等导致的。缓解方法，注意休息，多喝水，多吃性凉食物，比如梨子，绿豆汤，海带，青菜等，适当多参加有氧运动，比如散步，跑步，游泳等。一般就可能改善。
      

      你好，根据你描述的情况，如果有经常性的咳嗽的话，那么这种情况很有可能是过敏性的咳嗽，但也不排除其他呼吸道疾病的可能，建议你还是到当地正规医院检查一下，拍一下x光片儿，了解肺部是否有其他疾病存在。
      

      建议您口服咳必清，阿莫西林。如果有痰在加甘草片以化痰止咳治疗，平时注意休息,饮食尽量清淡.平时注意休息,饮食尽量清淡.
      
      以上是对“您好！从2011年起经常性的咳嗽，特别是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！