现在与人交往很害怕，总害怕语言不当引起冲

健康咨询描述： 现在与人交往很害怕，总害怕语言不当引起冲突，见到陌生人，不敢表达也不知道怎么表达自己的想法和不满，生怕处理不好引起误会和更大的冲突，于是干脆就不想与人进行交流与交往，现在走路见到陌生人总是想避开对方的眼神，生怕从对方眼生看出一些不屑，一些狂妄，一些过激的行为，也不敢正视对方过于亲切的眼神。有时候知道应该怎么做，就是说不出口来。比如见到领导应主动打招呼，可是话到咽喉就是发不出声来。见到面目狰狞的人不愿交流，见到比较和蔼的人也不愿交流。见到亲戚以及朋友也不愿多谈。我觉得越来越孤立，越无助，越渺小的感觉。没办法通过语言能力去影响别人。这样真觉得过的很痛苦。但有时在网上的时候见到陌生人也会用文字表达自己的思想，想法以及观点。但是，一般不愿通过语音与视频来交流。现在与人说话紧张的时候，都不知道自己发出什么声音和语句，语速很快，丢三拉四的，有时好像结巴似的，心里想的与表达往往不一致。不紧张的时候，说话还行。平时由于不爱说话，引起矛盾时候，有一些过激的想法和语言，不愿与发生过错的人主动说话和解，往往是赌气性质的。怎么样才能提高自己的心理素质和改善自己的沟通模式

曾经的治疗情况和效果： 无

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