心里有事情想不开怎么办

      你好，根据你的描述，你的这个问题其实也很好办，如在生活工作中你可以和知心的朋友倾诉，有时候与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。平时的时候热问题，冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。建议多换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。然后平常调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。如赌博、吸毒、网络游戏等。早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠。适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法等
      

      病情分析：
      一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
      指导意见：
      若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
      

      指导意见：
      你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心境。属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，学会用辩证的、发展的眼光去看问题，要善于疏泄消极的情绪，同时，还要学会与身边人进行有效的沟通交流，以获得来自更多身边人的理解和支持，这样，才能让你有更好的心情。
      
      以上是对“心里有事情想不开怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      思虑太多，就让人沉闷，郁闷，不开心，所以经常提醒自己简简单单快乐多。经常赞美自己，肯定自己欣赏自己，奖励自己。关注生活当中的美好。珍惜感恩自己所拥有的。