健康咨询描述: 心里压力大,有些事想不开,和父母说父母不理解还批评我我该怎么办怎么得到父母的理解?
你感觉心里压力大,有事情想不开,像这种情况与父母说,他们不理解,可以耐下心来与父母解释你目前的心理状态。因为他们不懂医,可能对你的内心了解的不是太多,平时要学会与别人沟通交流,遇到问题也要换个角度去考虑,对自己多一些鼓励和接纳,不要老是负面评价自己,你可以直接去当地的精神卫生中心就医,让医生给你做心理疏导和治疗,这样可能对你有帮助的。
病情分析:
您好,据您所做的情况受环境因素的改变以及传统式的家庭父母影响,同时与自我的社交能力缺乏同时工作缺乏经验时,是容易引发有不能条理的做事情,而导致有心理压力过大。也与自我缺乏锻炼有一定的关系。
指导意见:
需要和父母进行有效的沟通,另外要学会自我减压和通过有氧运动及配合音乐放松情绪,多结交正能量的群体和进行社交能力的提升训练,另外具体事件没有造成大的影响时,自我减弱情绪紧张,必要时专项心理疏导。
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