运动10分钟就开始燃烧脂肪，连续运动30

男 | 23岁 2015-05-27 10:22:20 2人回复来自

健康咨询描述：运动10分钟就开始燃烧脂肪，连续运动30分钟脂肪燃烧达到顶峰.。。请医生帮我看下这样的说法是不是对的，是不是每次运动只要30分钟就可以了。:

想得到的帮助：。请医生帮我看下这样的说法是不是对的，是不是每次运动只要30分钟就可以了。

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2015-05-27 12:32:08 我要投诉

      病情分析：
      您好，是30分钟脂肪开始燃烧
      指导意见：
      如果想脂肪燃烧的多点，需要有氧运动达到一个小时

2015-05-27 13:52 匿名追问

不是说在10分钟的时候就已经来说消耗脂肪了吗？怎么要到30分钟的时候才开始消耗呢？

2015-05-27 23:27医生回答：

实际上是30分钟才开始有效，如果想减肥必须保证一个小时

韩冬梅宣化区中医院护师擅长: 脑梗塞,高血压帮助网友：11531称赞：6

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2015-05-27 13:09:44 我要投诉

      病情分析：
      您好，只要是运动就会消耗能量的。
      指导意见：
      燃烧脂肪的话也需要看你一天摄入的能量，摄入多的话需要运动时间加长。