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我很瘦我做60分钟的无氧运动准备做30分钟氧运动要

男 | 15岁 2017-06-09 13:39:56 2人回复来自

健康咨询描述：我很瘦我做60分钟的无氧运动准备做30分钟氧运动要不要吃的东西！我还是初中生！谢谢

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李红 驻马店市精神病医院护师擅长: 焦虑症、失眠、抑郁症、人格障碍、儿童心理、精神分裂帮助网友：7038

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2017-06-09 14:23:15

      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，你在做这些运动之前最好是不要吃东西，
      指导意见：
      建议你的这个情况，最好是做完之后休息一会儿再吃东西比较好吃，如果是做这些运动之前吃东西的话会加重胃的负担，

朴永寿黑龙江省海林农场医院主治医师擅长: 乳腺增生,甲状腺瘤,甲状腺癌,胰腺癌,胰腺炎,胆结帮助网友：30176称赞：106

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2017-06-09 16:57:32 我要投诉

      病情分析：
      你好，你描述的这个时间还是比较长的，需要适当的进行补充营养。
      指导意见：
      这个情况要注意的补充水分和蛋白质维生素方面都是要进行调整补充的。坚持进行有氧运动比较好。