备孕营养食品吃什么好？？？？？？？？

      病情分析：
      您好！根据你的描述，如果身体健康，也没有贫血的话，在备孕期间不需要特别的吃什么营养品的。
      指导意见：
      建议在怀孕前后3个月男女双方在医生的指导下都服用叶酸片，也可以服用福施福或者金斯利安，可以有效避免胎儿的神经管畸形。
      

      病情分析：
      你好，建议这段时间尽量清淡饮食，少吃辛辣食物，不要去喝酒。避免熬夜劳累及情绪刺激
      指导意见：
      加强营养，多吃点新鲜的蔬菜水果，肉类，牛奶，家禽等，多寻求家人的支持，宝宝积极的心态，没有必要去吃保健品。
      
      以上是对“备孕营养食品吃什么好？？？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！