我120斤158厘米我想减肥跑步可以减肥吗现在都没

      病情分析：
      你好，减肥主要是靠意志力对饮食的控制，需要持之以恒，必须用低脂植物油炒菜早餐正常吃，中午吃减肥餐，吃点清水面条、小白菜，饭后吃一个苹果。
      指导意见：
      晚餐喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。不要吃的油腻零食选择有清肠作用的蔬果类。控制饮食外加适量运动即可。
      

      你好，根据你的描述，饮食控制不要过度，徐晓保证基本的营养，水果建议在饭前吃一个，适当的运动，持之以恒，可以起到减肥的作用。必要时候，口服减肥药物。
      

      病情分析：
      你好，120斤1米58，是比较偏胖，你可以采取跑步减肥的，也可以身体锻炼和饮食控制的方式进行安全的减肥。
      指导意见：
      平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。米饭是一定要吃的，晚餐可以吃些水果。
      
      以上是对“我120斤158厘米我想减肥跑步可以减肥吗现在都没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。
      指导意见：
      建议你你可以坚持跑步，每天最少三公里，节食主要是晚饭少吃就可以。实在饿了加餐水果没问题的。