湿气重，怎么治疗啊 需要吃药吗 还是多运动多出汗啊

      病情分析：
      你好根据你所说的情况剧烈运动可以促进血液循环增强人体的正气可以去除邪气。
      指导意见：
      我们可以通过运动锻炼的方式促进学习的排泄。但是要适当的运动平时注意不要洗澡的时间过长，否则会容易湿气加重，不要接触一些水。必要时可以通过中医中药调理治疗。
      

      你好，问题分析，体内湿气如果不是特别严重的话，可以采用食疗加锻炼的方法进行治疗。指导意见，建议平时可以多吃红豆薏米粥，莲子百合粥，平时适当多喝水，不吃寒凉生冷辛辣油腻的食物，保证充足睡眠，适当锻炼，多到户外运动，可以采用拔罐，刮痧等方法进行治疗，必要时请中医为你调理。
      
      以上是对“湿气重，怎么治疗啊 需要吃药吗 还是多运动多出汗啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，年轻人湿气重，首先不要抽烟喝酒，再者忌食油腻
      指导意见：
      忌食生冷，辛辣，加强运动，作息规律，不要劳累，可以吃点二陈丸，饮食要清淡