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练哑铃。重量过于太重

男 | 40岁 2017-06-03 00:24:41 2人回复来自

健康咨询描述：练哑铃。重量过于太重。肩膀拉伤。怎么恢复。

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王乐珍泰垦德晖医院主管护师擅长: 骨科，膝关节疼痛，膝关节积液，半月瓣损伤，股骨头坏帮助网友：12711称赞：1

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2017-06-03 09:05:16 我要投诉

      病情分析：
      你现在主要是休息为主，避免激烈的运动，一般这种恢复需要一个月左右的时间，这段期间不要进行激烈运动
      指导意见：
      建议你一般可以通过针灸推拿缓解给其服用云南白药，同时可以进行热敷，那损伤的部位得到恢复，祝你健康

孟艳华医师擅长: 尖锐湿疣,梅毒,生殖器疱疹,艾滋病,尿路感染,泌尿帮助网友：91955称赞：21

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2017-06-03 09:15:23 我要投诉

      病情分析：
      像你这种情况的话属于肌肉拉伤，这种情况恢复是比较慢的。
      指导意见：
      建议你平时的时候。一定要注意休息，还有一个就是一定要进行一些功能的锻炼，适当的进行慢慢的恢复。