怎么减肥呢希望自己瘦点我胖120斤我15岁

      你好，减肥主要根据自己具体的情况，通过饮食控制和适量的运动相结合来减低体重，需要每天坚持才会有效果的，平时一定要清淡饮食为主，不要吃油炸，膨化类等食物，运动主要有慢跑，快走，有氧健身操等等，建议长期坚持，才有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根据叙述，你现在还是在青春期，会有青春期肥胖，不用担心，过了青春期会好一些。
      指导意见：
      建议你可以用运动的方式减肥，每天有氧运动30分钟左右，减肥的同时能增强自身抵抗力，不建议节食的方法，避免造成营养不良或是引起胃病。
      

      病情分析：
      减肥主要还是通过饮食和运动。另外。强健脾胃补充气血也很重要。
      指导意见：
      首先要清淡饮食不要多进食油腻甜食以及脂肪含量高的食物。另外又要适度运动尤其是晚饭后适当散步。帮助消化。可以减少脂肪的堆积。
      
      以上是对“怎么减肥呢希望自己瘦点我胖120斤我15岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！