最近一段时间睡觉起床手指和小腿以下就和头一天做了好

      病情分析：
      根据你的描述，出现这种不适的症状，考虑是受凉受累所引起的，就会出现腰酸背痛，有一种疲劳感。
      指导意见：
      建议你注意休息，避免过度的劳累，保持足够的睡眠，逐渐得会有好的效果，必要时到医院做检查，抽血化验，明确诊断，

      病情分析：
      你好，根据你描述的这个情况，你的这个症状考虑是缺钙引起的。
      指导意见：
      建议平时经常锻炼身体，早睡早起，避免熬夜，饮食上注意加强营养，多吃蛋白质含量丰富的食物，你的这个情况可以吃点钙片调理下。
      
      以上是对“最近一段时间睡觉起床手指和小腿以下就和头一天做了好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！