抑郁症该怎么办？每天都胡思乱想

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，需要调整一下自己的状态，不可胡思乱想
      指导意见：
      建议是自己考虑以及想的问题太多了，怎么会没有人在乎你呢，比如家人朋友等，可以让自己忙碌起来，避免胡思乱想
      

      指导意见：
      您的这种情绪有多久了？刚开始是否有遇到什么事呢？抑郁的其中一个表现就是身心疲惫，充满无力感。正因为如此，如果顺应了抑郁带给您的无力感，您会越来越累，不想动，回避社交。人的身心是交互的，心理疲劳会因此导致身体疲累，久而久之，您会不知道因为什么而累。所以，试着制定一个恢复社会功能的计划，和家人主动沟通自己的现在，取得情感上的理解和支持；每天抽出一段时间来运动，跑步，散步等，如果能恢复身体上的活力，对心理健康的恢复帮助很大；可以寻求专业心理医生的帮助，找到是罹患抑郁的，以及如何对付抑郁的方法。