我怎么减肥都减不了，我该怎么减肥呢我今年100斤

      目前如果，属于易胖体质想减肥的话，还是建议在饮食上稍稍控制一下，少吃甜品饮料油炸食品！建议晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于达到减肥的效果，减肥的过程，需要坚持！建议坚持住。
      

      病情分析：
      根据您的描述，目前您是长身体的时候，是不建议减肥的。
      指导意见：
      如果体重指数真的超标很多，建议健康饮食，少吃零食，适当参加体育活动，达到合理减肥的目的。
      

      减肥最好的办法就是控制饮食和多参加体育锻炼。平时饮食注意多吃点易消化的，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃零食甜食和脂肪高的食物，多参加体育锻炼。
      
      以上是对“我怎么减肥都减不了，我该怎么减肥呢我今年100斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述情况来看，你才11岁，正处于生长发育时期，生长期时，可能会瘦下来，只要你不要吃些，热量过高的食物就好，多参加一些活动。
      

      病情分析：
      体重的计算公式为年龄乘28。正常体重为30公斤，您已经明显超标了。
      指导意见：
      减肥的治疗原则是减少产生热量性食物的摄入和增强机体对热量的消耗使体内脂肪不断减少，体重逐步下降。饮食疗法和运动疗法是两项最重要的措施。良好的饮食习惯，对减肥有重要作用。