白天午休睡觉，睡不醒

男 | 25岁悬赏2个健康币 2018-06-11 11:28:08 1人回复来自

健康咨询描述：白天午休睡觉，睡不醒，起不来，迷迷糊糊，做很多乱七八糟的梦但是都是和现实有关的，比如我手机握着手机手机有点烫，梦里我就会以为手里托这小狗的头或者熟悉人的下巴，感觉到了另一个空间一样，你知道下午有事只能睡半小时，但是你想醒的时候有点困难，就是半梦半醒，外面别人说什么话都听的清清楚楚，就是醒不来你的挣扎，就像心魔一样赢了立马起来精神很好，妥协后继续睡觉睡了几个小时后头昏昏沉沉，一天都精神不好情绪也不好。 Ps:我有神经衰弱

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 23:16:06 我要投诉

      病情分析：
      您好，其实神经衰弱这个定义是很模糊的，大多数是气血不足或者脾虚、肾虚等导致的睡眠障碍，可以考虑中医调理一下。其实人在睡着的时候脑神经一直都没有休息，从来没有停止做梦，能记得梦境只是说明你睡眠很浅，没有达到很好的休息效果，所以才会精神不好。精神倦怠的时候可以起来伸伸懒腰、活动一下提神。午休时间不要太长。
      指导意见：
      指导意见：要建立良好的生活习惯，是健康的基础。平时多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果；饮食清淡，营养均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物；坚持适当的体育活动，晚上喝杯热牛奶、热水泡泡脚，按时上床，避免熬夜，有助于睡眠。