最近有一件事情没做好

      这个是属于思虑过度引起的焦虑失眠。建议你服用中成药舒肝解郁胶囊和清脑复神液调理,具有疏肝解郁,清脑安神的作用。平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮。
      

      你好，你问的究竟是什么问题呢？心情烦躁，当然睡眠不好了。谁都一个样子的。所以当你清醒的时候，一定要把这件事情理清楚。一件事情没有做好，这在人间是经常发生的事情，人生在世，不如意者十之八九啊。如果我们做事情，弄个室内的话，人人都当了一把手了，人人都成了亿万富翁了，不对吗？
      所以你必须放下这些事情。自己的心胸比较宽阔。想明白了，就找自己的闺蜜唠唠嗑。或者把自己的兴趣爱好发挥一下，出出汗，是否释放自己的情绪。我俩该干嘛干嘛去。该睡觉就睡觉啦。
      

      引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，比如受不良情绪的影响。或者合并有精神心理疾病，例如强迫症。另一方面与个性有关。建议摆正位置，调整心态，增强自信，提高应对问题的能力。严重者需要心理治疗和药物治疗。
      
      以上是对“最近有一件事情没做好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，你是因为发生了这件事情，影响你的心情，导致了睡眠困难，建议去找一位心理咨询师，帮你做情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，提高睡眠的质量。