本人每晚能够正常入睡
健康咨询描述： 本人每晚能够正常入睡，入睡时间也较正常，早上一般没有起夜的习惯，睡眠时间一般在8小时。但是每天早上醒来都会觉得特别累，没有睡醒的感觉，心情比较差，很久没有睡得特别满足的感觉。每天昏昏沉沉的，像在梦里一样，注意力很难集中，特别容易累，想睡觉，喝咖啡也很难提神。这种症状已经持续很多年了，最近越来越觉得睡眠质量差。请问需要去医院检查吗？有什么办法可以治疗？
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医生回复区
你好，根据描述，目前你有抑郁症的症状，建议你去医院心理科看医生，做心理测查量表，服用抗抑郁焦虑的药物治疗同时配合心理治疗效果好。找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，提升自己的价值感，多运动。
一般医院都有这个科室吗？
你好，三甲医院或者精神卫生中心心理科，别宅在家里，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，提升自己的价值感。
早餐吃什么，一般几点吃早餐？早餐中有牛奶，鸡蛋，豆浆等高蛋白的食物吗？中午饭素浑搭配吗？一定要均衡营养。平时喜欢运动吗？身体体质怎么样？
早餐一般在七点左右，一般随意对付一下，有时也可能不吃。午餐还可以。由于工作原因，很少运动，身体质量有下降趋势。
早餐特别重要，特别是蛋白质含量比较高的早餐，有提神作用。适度的做些运动吧。
你好，根据你的情况描述，睡眠质量变得越来越差，肯定应该去医院检查一下什么原因所导致的。中医认为气虚也会导致这种情况，建议可以服用一段时间的黄芪精口服液进行辅助调理
以上是对“本人每晚能够正常入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
要去什么科室
你可以看医院的中医科
指导意见：
你好，根据你所叙述的每晚能够正常入睡的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己的睡眠质量问题，内心有着过高的心理期望，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的焦虑和抑郁情绪，使你容易产生你所叙述的睡眠质量差的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
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