如果失眠已经让你痛苦而又无能为力

女 | 28岁 2018-08-16 10:00:36 3人回复来自

健康咨询描述：如果失眠已经让你痛苦而又无能为力？如果失眠已经让你痛苦而又无能为力

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王丽萍二级心理咨询师擅长: 释梦，青少年发展咨询，婚姻家庭咨询。帮助网友：8900

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2018-08-16 10:06:15 我要投诉

朋友你好，失眠让你痛苦是吗？从你的描述中可以看出失眠对你的影响很大，建议你可以晚上睡觉之前做适当体育锻炼，喝杯热牛奶，不要在床上玩手机

吴永利二级心理咨询师擅长: 神经官能症,心境障碍,强迫症,抑郁症,焦虑症,失眠帮助网友：6253

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2018-08-16 10:06:28 我要投诉

如果说失眠已经让你非常的痛苦，已经影响到了你的情绪，睡眠已经影响到了你的身体，你这种情况需要及时的诊治的，建议西药镇静、中医调理联合心理治疗。

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方伟雄二级心理咨询师擅长: 儿童多见病、常见病；生理心理发育；亲子关系、婚姻家帮助网友：19564称赞：2

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2018-08-16 10:19:33 我要投诉

      你好，根据你所描述的，失眠是会造成情绪上非常烦躁的，影响到全身各器官的功能。建议这种情况需要自我调节，可以使用安神补脑液，酸枣仁口服液，每天进行运动锻炼，释放情绪，消耗体力，改善睡眠。睡前听轻音乐，或听听《催眠的花园》，做自我放松处理。

      以上是对“如果失眠已经让你痛苦而又无能为力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！