感到情绪低落，闷闷不乐

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这些情况，考虑的抑郁症，首先需要放松心情，多和亲人朋友进行沟通交流，多户外散散步听听歌放松心情，把自己心里压力发泄出来，转移注意力，建议到医院进一步进行咨询心理专家。
      

      你好。你的描述符合抑郁症的症状，如果这种状态持续两周以上，可考虑为抑郁症，建议你到当地医院心理科或精神科进行心理测试，根据测试结果对症治疗。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的感到情绪低落、闷闷不乐等感觉或症状，我认为，可以排除你患有抑郁症的可能性，可以初步考虑为广泛性焦虑，这是焦虑症的一种亚型，属于神经症的范畴。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强你的心理素质，必要的时候，也可以考虑到医院心理科寻求医生的药物辅助治疗，这样，才能更有利于你所患焦虑症的治疗和康复。
      
      以上是对“感到情绪低落，闷闷不乐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你的描述考虑你有恐惧焦虑症。建议你要到精神病专科医院就诊治疗，药物疗法，运动疗法，音乐疗法，配以心理疏导。平时要按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多吃蔬菜水果，多喝白开水。多和同伴交流沟通，释放宣泄压力。祝你健康快乐