锻炼身体、举哑铃俯卧伸对身高有用吗

      锻炼对身体是有很多好处，想让身体长高，多做些弹跳性的运动，如打篮球、跳绳、跑步等，也要多吃些含钙多的食物，多晒太阳以促进钙的吸收。
      

      举哑铃和俯卧撑，对于上肢肌肉增长有一定的作用，对于身高的影响不是太大，您可以多参加篮球或者长跑类的运动。有利于增加身高。
      

      你好，建议打球如排球等，游泳，做跳跃运动，打球需要跳跃，跳跃过程中会拉伸骨骼，刺激骨骼生长，青少年打排球对长身高是很有帮助的。另外，打排球能增加骨皮质的血流量，有利于血液向骨骼跳跃过程中会拉伸骨骼，刺激骨骼生长，青少年打排球对长身高是很有帮助的。
      
      以上是对“锻炼身体、举哑铃俯卧伸对身高有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！