心里老想着一件事，难以忘怀

      你好，根据你的情况描述，你是对一件事情难以忘怀，这件事情影响你的生活状况了，建议你可以与同学或家人说说心里话，缓解一下心里状况，慢慢调整心态，你就会忘掉了。祝好。
      

      一定要学会转移注意力！全身心放轻松。做些自己喜欢的事情！总想一件事会导致强迫症！可以深呼吸，可以在手脖上带根皮筋，当意识到强迫的时候，拉皮筋弹打自己转移注意力！
      

      您好，总是纠结一件事情，考虑您是出现了情绪困惑，并且过于强化问题所导致的，背部发痒疼痛发热，建议可以到医院进行检查，或者拍个ct，确诊病情，更好解决，另外，建议您要放松心情，试着多去转移注意力，做一些其他事情，分散注意，有助于状态好转！
      
      以上是对“心里老想着一件事，难以忘怀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！