自己老是会想着一件事

      这种需要注意加强运动锻炼，不要辛辣煎炸油腻饮食，要有自己的朋友圈，多去交流。不要关在自己的小圈子，多去户外活动，要有自己的兴趣爱好。
      

      你好，那就找一个你最感兴趣的事情做一做，转移一下注意力。再者就是找心理医生聊一聊。