做了30个俯卧撑，20个仰卧起坐

男 | 20岁 2018-10-21 20:01:03 2人回复来自

健康咨询描述：做了30个俯卧撑，20个仰卧起坐，20个深蹲之后，下午三点左右出现右侧大腿根部疼痛，没有红肿，用手摸可以摸到一条一条筋，请问这是肌肉拉伤，还是筋拉伤

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李洪梅大庆市第四医院副主任护师擅长: 胆囊炎,胰腺炎,乳腺增生,乳腺癌,急性乳腺炎,阑尾帮助网友：8690

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2018-10-21 20:18:57 我要投诉

你好，根据你的描述，因为你平时没有做过这方面的运动，偶然一次运动过量导致的肌肉拉伤，建议你近期停止锻炼，养好后在锻炼时，采取循序渐进的过程，增加运动量，就不会出现这种情况。

席东泽山西省人民医院医师擅长: 腰椎间盘突出,中风,颈椎病,运动损伤,小儿脑瘫,小帮助网友：9823称赞：2

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2018-10-21 20:05:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况考虑，可能是剧烈运动以后引起的肌肉拉伤。
      指导意见：
      建议你注意休息，避免劳累。可以口服复方氯唑沙宗片。三七片活血化瘀。保暖避免受凉。