白天睡了晚上睡不着，白天不睡晚上也睡不着

女 | 19岁悬赏2个健康币 2018-10-30 17:59:40 2人回复来自

健康咨询描述：白天睡了晚上睡不着，白天不睡晚上也睡不着，平均晚上3点4点睡着，请问是什么问题呢

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-10-30 18:00:50 我要投诉

你好！根据你描述的情况考虑神经衰弱的可能，可以适当服用谷维素、安神补脑液等药物调理，平时放松心情，保持情绪乐观稳定，合理安排作息时间，保证充足睡眠，适当锻炼，增强体质。

2018-10-30 18:02 ask88003092lf 追问

有的时候晚上喝点酒也可以帮到我一点点早点睡这个算什么呢医生?

2018-10-30 21:51医生回答：

睡前听听舒缓柔和的音乐，喝杯热牛奶，用热水泡脚可以促进睡眠。

王树兰二级心理咨询师擅长: 和谐亲子关系、夫妻关系；自信心成长；青少年和婚恋问帮助网友：3204

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2018-10-30 18:01:12 我要投诉

您好，很荣幸为您解答，根据您的描述信息，感觉您是入睡困难。建议你多参加体育运动，少思虑，按时作息，睡前热水泡脚，必要时求助心理咨询。