晚上失眠多梦时不时听见自己心脏砰砰的跳了很厉害

      根据你的描述，你晚上失眠多梦，睡不着觉的时候，听到自己心脏跳动的声音，也许有一定的焦虑情绪导致的睡眠障碍，建议去你学校的学生心理健康中心找一位心理咨询师去做焦虑情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，提高睡眠质量。
      

      咨询者为16岁男生，自述失眠多梦，睡眠比较浅，其实做梦是每个人都会的，建议不要担心，失眠是不是由于压力或负面情绪呢？如果是，建议要及时进行调整，压力释放后，睡眠自然会好起来，同时睡前也不要看紧张刺激的电影电视，睡前适当运动，或者用热水泡泡脚都有助于睡眠。
      

      你好，根据你所描述的情况，一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大及个性敏感脆弱有关。建议你调整心态，放松心情，减轻压力，养成良好的睡眠习惯，避免熬夜。加强锻炼，合理饮食。多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。睡前可以听轻音乐，温热水泡脚等有助于改善睡眠质量。
      
      以上是对“晚上失眠多梦时不时听见自己心脏砰砰的跳了很厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！