晚上睡觉被突然惊醒，然后睡不着了

      晚上睡觉被突然惊醒，然后睡不着了，早晨起来头疼，心有点慌，感觉乏力。这种情况主要是由于晚上睡不好造成的。尽量保持早睡早起的好习惯，多参加一些户外运动，增强自身的抵抗力。
      

      你好，很高兴为你服务根据你的描述，你应该合理调节一下自己的心态和情绪，多参加一些户外活动和体育锻炼，多与别人沟通和交流，平时多注意一下，睡觉时可以多泡一泡脚，可以喝安神补脑液
      

      你好，根据你所描述的情况，早起头疼，心慌，乏力与晚上睡眠不足，睡眠质量差有关。建议你调整心态，放松心情，适度锻炼，保证充足睡眠，避免熬夜，慢慢就会有所好转。
      
      以上是对“晚上睡觉被突然惊醒，然后睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你的描述这是睡眠不好引起的，调整睡眠会好的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动。多吃蔬菜水果，多喝白开水。祝健康快乐！