怎样才能改善阴道松弛

      你好，很高兴与您在线交流。从您上传的信息来看，你已经40岁了，请问你有无平产分娩的历史，如果平产分娩的话，有可能会引起这个女性的盆底功能障碍。可以考虑就诊妇科门诊，做一个盆底康复治疗，可以促进盆底肌肉的恢复，尤其促进阴道括约肌的收缩。
      

      病情分析：
      你好，一般生育孩子之后阴道都会松弛一点，可以通过锻炼进行改善改善
      指导意见：
      你好，建议可以加强营养，加强锻炼，比如跑步，瑜伽等，这样或许会有改善的，按时作息，生活规律，禁止熬夜
      

      您这种情况可以用下列方法改善收肛提气每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。如此反复有助于缩阴。
      
      以上是对“怎样才能改善阴道松弛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，阴道松弛是随着女性的年龄增长出现的一种生理症状，尤其是生育过的女性，因为生产过程中会造成肌肉拉伤，导致阴道松弛。
      指导意见：
      想要改善阴道松弛的情况，建议平时注意加强骨盆肌肉锻炼，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。长期坚持，可以提高阴道的收缩能力。