运动减肥成功后害怕一不运动就会长胖

男 | 20岁 2019-04-03 13:41:43 1人回复来自

健康咨询描述：减肥成功半年现在还保持着运动量，中午八百多仰卧起坐二百多个俯卧撑，晚上不吃饭跑三公里加一百五十个俯卧撑，我想问问一直是这样的运动量，假如偶尔有一两次不运动吃饭，会不会在长胖呢？并没有吃过药一直是通过运动减肥的。

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2022-12-15 21:43:49 我要投诉

您好，您的问题是这样的，根据您的描述。您一直坚持运动，减轻体重。同时控制饮食的。偶尔一两次不运动吃饭，一般不会增长体重的。建议您适量的控制饮食的。规律运动的。少吃油炸食品和含脂肪类高的食物。少吃甜食的。

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