记忆力特别的差，而且是经常性的，知道自己忘了什么

      您好！据您所述的情况在刚步入社会工作压力较大或工作经验不足时，是会出现无头绪的工作且浪费时间的，可以先用小便条等方式提示自己，必要时神经内科排除有无异常的脑电图存在。
      

      记忆力特别差，可以多吃一些维生素，矿物质，纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力，银杏叶提取物可以提高记忆力，提高记忆，对记忆力也有一定的帮助。主要是与你平时的精神，情绪有一定的关系。另外，记忆力特别差，也可能是神经衰弱导致的。要养成一个良好的作息规律，积极的参加各种户外的锻炼。
      

      病情分析：
      您好，记忆力下降是由多方面的原因造成的，考虑应该是平时工作或学习压力大，精神高度紧张，睡眠质量差，用脑过度等原因导致的。
      指导意见：
      平时要避免精神紧张，避免过度劳累，保证充足的睡眠。如果症状还不能缓解，建议去正规医院神经内科检查就诊，由专科医生根据实际情况选择做相应的检查，明确诊断以后在对症治疗。
      
      以上是对“记忆力特别的差，而且是经常性的，知道自己忘了什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在记忆力减退，经常性忘记还总是随时随地忘记，这对于一个年轻人来说，真的是太痛苦了。
      指导意见：
      一般来说，发生这个现象都是有原因的，比如女人有一孕傻三年。那么你遇到的情况可能是有什么打击，或者伤心过度的事情，所以心不在焉的，心里一直惦记着这件事，所以别的事就会忘记了。