这久严重睡眠不好，晚上就睡得着五个小时左右

      病情分析：
      考虑你目前这种情况有可能是身体上火或者是因为激素水平的原因所造成的睡眠质量不佳。
      指导意见：
      建议目前这种情况，如果胚胎的情况正常的话，建议你最好是每天需要去散步，需要去消耗自己的体力。建议你睡前可以去听一下轻音乐，放松自己，如果有上火的情况，需要适当的使用点清热降火的药物。
      

      病情分析：
      根据您所描述的这种情况分析，属于怀孕引起的身体平衡失调，以及过度兴奋等引起的症状。
      指导意见：
      建议您放松心情，不要过度紧张，定期的进行产检，保证营养的均衡，多吃核桃等坚果，白天适当的减少午睡的时间，晚间睡觉前喝一杯牛奶，选择正确的睡姿。睡觉前用热水泡脚，缓解疲劳还可以促进睡眠。
      

      你好，女性在怀孕期间，由于体内雌孕激素的波动，胎儿的发育，以及对于胎儿的健康焦虑，都会成为你睡眠出现波动的因素。积极地面对，保持乐观的心态，保持规律的生活作息习惯，注意饮食营养，适度运动，定期产检，相信生活方式的调整，可以获得睡眠质量的提高，祝你健康快乐。
      
      以上是对“这久严重睡眠不好，晚上就睡得着五个小时左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！