睡眠质量不好晚上不停做梦

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑，委屈，俗话说日有所思夜有所梦，您可以仔细的回忆一下，最近两周有没有压力过大的现象？或者紧张焦虑情绪不好，学习压力大，等等
      指导意见：
      你目前这种状况，建议你放松心情，针对原因，然后有针对性的调整，晚上睡觉前可以听听音乐跟随着音乐的旋律慢慢进入睡眠状态，也可以寻求心理咨询师的帮助

      病情分析：
      睡眠不好的原因会有很多，比如神经衰弱，会引起睡眠不好，平时压力过大，比较焦虑，也会引起睡眠不好，关键要看你是哪一种原因引起的
      指导意见：
      如果是神经衰弱的话，考虑可以服用一些安神的药物帮助缓解，如果平时压力过大，建议睡前保持情绪的平稳，都想一些舒缓的事情，睡前不要玩手机
      

      病情分析：
      你最近晚上入睡困难，睡着之后就不停的做梦，睡不着时感觉很烦躁啊，已经持续两个星期左右了，看起来主要是焦虑情绪比较明显。
      指导意见：
      做梦是一种正常的现象，通常不会影响人第二天的精力和体力。你每天睡觉之后都会做梦，第二天感觉很累，说明已经受到影响了。通常人在情绪紧张焦虑，压力大的情况下容易做梦。这种情况可以看神经内科或精神心理科医生，吃些调解睡眠的药，如安神补脑液、谷维素之类的药。
      以上是对“睡眠质量不好晚上不停做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己有两个星期了，出现睡眠质量不好，并且伴有多梦的问题。
      指导意见：
      不知道两个星期前在你的工作、学习和生活中有没有发生过什么事情，一般来说做梦是正常的生理心理现象，与压力，内心困扰睡眠环境等等有关系。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，一日三餐合理搭配饮食。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，提高睡眠质量，减少梦境。第三，你也可以在睡前做做冥想，正念减压，都会起到很好的效果的。第四，如果你觉得目前的状况对你的工作学习或者生活影响很大，也是需要看看精神心理医生的。

      病情分析：
      18岁的女生晚上睡眠质量不好，主要情况就是经常做梦，有时候还睡不着觉比较烦躁，通常是生活中发生了对你比较有影响的事情。
      指导意见：
      你这种情况持续两周左右，需要考虑在现实生活中发生了哪些对你比较有影响的事情。通常需要释放压抑的情绪并调整认知，比如可以进行些放松性训练，主要是将自己的感受表达出来，释放压抑的情绪。