该吃什么怎么做，才能补阳气呢。

      性生活特别频繁的情况下，容易引起身体上的一些乏力。这种情况你还通宵熬夜，所以身体是肯定受不了。你一定要改掉这个习惯。可以找中医大夫把脉调些中药。
      

      病情分析：
      根据你的描述，有失眠，疲乏无力，记忆力减退，这个与神经衰弱有关，
      指导意见：
      建议，你可以去医院看看，找个中医医生进行辩证论治，这样的话，有利于有效的治疗。有一定的帮助。
      

      病情分析：
      你好。根据你描述的情况，性生活比较频繁。现在手心经常出汗,有什么事情打不起精神。如果伴有头晕，耳鸣，腰酸，中医常见的是肾阴虚。你的情况最好让中医摸脉，根据症状，舌苔，脉象综合判断，确定证型。可以用中药整体调理。
      指导意见：
      需要注意平时的生活饮食习惯。不要抽烟，喝酒，少吃辛辣的。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居佳有规律。控制性生活的次数。
      
      以上是对“该吃什么怎么做，才能补阳气呢。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你所描述的情况看来，那你最近一个月就不要在有性生活，你现在年龄还小，休息一段时间就没事，
      指导意见：
      如果你长期这样有性生活和熬夜，你没有到中年人就会未老先衰，现在还小不要去造害身体，现在就出现了记忆力减退就是肾精不足导致的