如何改善自卑，培养清晰的意识

      你好，根据你描述的情况关键是心理因素影响导致的，需要及时调整心态，放松心情，保持乐观情绪，多与家人朋友沟通，多参加社交活动，不断学习，提升自身综合素质，积极锻炼，增强体质。
      

      病情分析：
      你要改变自卑的心理，那么首先就得靠你自己，你要记住天生我才必有用，每个人都有每个人的优点和缺点。
      指导意见：
      没有什么可自卑的，人的生活都要靠自己的努力，积极向上进取才能获得想要的东西，所以你必须要建立起自己的自信心。