我是高三的学生，现在睡眠不好

      高三学习紧张压力大就会导致睡眠不好，从而会影响记忆力的，除了用药治疗，一定要调整自身情绪，分散注意力，多参加一些户外活动，听听音乐，放松心情，保证睡眠充足，调整好睡眠质量，多吃一些含维生素b多的蔬菜水果，营养神经。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，像你这种情况很有可能就是压力过大导致的神经衰弱。高三一般压力都是比较紧张的。
      指导意见：
      你可以吃点安神补脑液，腺苷钴胺片，维生素b1，也可以吃点儿安神的中草药调理一段时间的。
      

      病情分析：
      您好，高三的学生睡眠不好，精神状况差，记忆力减退，很可能有神经衰弱症状，可能与精神压力过大有关系。
      指导意见：
      您要做好自身的调理，保持心态平稳，生活规律，饮食均衡，适量运动，注意休息，增强自身免疫力，每天晚上定时上床睡觉，睡前可以用温水泡脚，不要想太多问题，可以听一段舒缓的音乐助眠。
      
      以上是对“我是高三的学生，现在睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况应该是长时间学习、精神压力大，睡眠不是不足，大脑得不到休息，就会出现你描述的情况。所以自我调节压力、充足睡眠很重要
      指导意见：
      高中学业肯定多，自己量体裁衣，确认能完成的学习计划，适当舍弃一些不适合你的内容。其次，膳食营养、七个小时睡眠尽量保证
      

      病情分析：
      你好，睡眠质量不好原因有很多，很有可能是因为你的学习和生活的压力导致，一般与睡眠及脑供血不足有关。需要做一些调整和改善，以免影响生活质量。
      指导意见：
      建议增加户外活动，可以服用氟桂利嗪胶囊，谷维素，天王补心丸治疗。注意休息。生活起居规律正常。放松心情保持心情舒畅。学习紧不要给自己太大压力。