白天瞌睡的时候即使再要困！但是白天怎么也睡不着
健康咨询描述： 本人33岁，22岁开始由于精神压力，白天晚上都睡不着，即使很困闭上眼睛，但脑子很清醒。后来慢慢适应晚上能睡着，但质量不是很好稍微有点动静就醒了。在陌生的地方，或吵闹的地方也睡不着！只有家里能睡着。我看到好多别人睡着了，就是脚踢他都不知道醒。现在就是白天再要困，瞌睡的很厉害！爬在桌子上和睡在床上都睡不着！闭上眼睛，脑子有时很清醒有时模糊，哪怕两个晚上没睡觉！白天依然睡不着。要睡也是晚上睡的着。现在有时睡觉刚要睡着的时候打呼噜自己能听的到！被自己呼噜惊醒了！
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病情分析：
你好，白天容易犯困，但是白天夜间都会出现睡不着觉的现象，考虑是不是因为神经衰弱的原因导致的。
指导意见：
你目前出现的这种现象，当然最好还是避免出现压力过大。通过服用一些调理睡眠的中药或者西药进行治疗，同时要注意适当的增加一些有氧运动。
现在晚上能睡着而且现在也没压力白天要睡躺在床上也睡不着
适当的参加一些体育运动，服用安神补脑液，谷维素调理看看。
总体上来说应该是睡眠质量特别不好，而且入睡也很困难，不知道平时的生活方式怎么样？这种情况建议尽量在白天多做一些运动，做到大汗淋漓的那种，晚睡前的一段时间，尽量不要喝水，不要看情节比较激烈的电视剧，可以听一些比较舒缓的音乐，在准备睡前的半个小时服用帮助睡眠的药物，比如阿普唑仑
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